#Retodirector con Edwin Caína, director de la Revista Físico. Edwin comenzó en Quality Health con Dra. Gloria Bustamante un plan perfecto para cambiar su estilo de vida.

 

 

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Sin duda alguna somos lo que comemos y por ende, lo que compramos. Estos 10 tips serán de gran ayuda para que nuestras compras saludables sean verdaderamente efectivas y tengamos mejores resultados

En el mundo actual, la tendencia apunta a un estilo de vida saludable donde el deporte y la nutrición balanceada son claves para prolongar la esperanza de vida por más años.

Nos encontramos en un tiempo donde llevar una vida sana, se relaciona directamente con el deporte y la buena alimentación. Y si, podríamos decir que es parte fundamental para lograr una mejor CALIDAD DE VIDA.

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El consumo de la leche de almendras es aconsejable cuando no se puede ingerir la habitual leche de vaca, pues ésta contiene lactosa que reacciona indisponiendo el aparato digestivo durante la digestión.

El consumo de un alimento como el huevo, tan rico en proteínas y nutrientes, nos puede ayudar con nuestro objetivo de ganar masa muscular.

Seguir una dieta equilibrada es de vital importancia para mantenerse sano y ayudar a reducir el estrés. Algunos alimentos y bebidas son potentes estimulantes para el organismo y por consiguiente, una causa directa del estrés.

Así que ten cuidado con el consumo de fruta. Incluso si tu no tomas soda ni come frutas, es muy fácil excederse de los 25 gramos debido a la fructosa oculta en muchos de sus alimentos...

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Estilo de vida saludable

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Video Institucional Quality Health® - Dra. Gloria Bustamante
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